そもそも目標とは何か
目標とは、「目」に見えるように「標（しるし）」をつけることです。
灯台をイメージするとわかりやすいかもしれません。真っ暗ではどちらにいっていいかわからないけど、灯台を立てることで進んでいる方角がわかるようになりますよね。
目標は、軌道修正をする役割があります。途中で道に迷ったとしても、大きな壁が立ちはだかったとしても、「目標」という方角さえわかっていれば、進んだり、作戦を考えたりすることができます。
目標設定のために① 頭に思い浮かんだ夢を書き出す
まずは大きな紙を用意してください。A4以上の大きさがいいと思います。その目の前にある真っ白な紙に、思いつくだけの夢を描いて行きましょう。
なぜ夢を描くかって？
人生の目標は、あなたが今までの人生で浮かんできた夢が大きく関わっています。「欲望」と言ってもいいかもしれませんね。こんなことがしたい、こんな人になりたいというWANTをたくさん書き出していきます。
・遊園地に行きたい
・山盛りのポテトを食べたい
・かっこいい人と付き合いたい
・なんなら結婚したい
・海ではしゃぎたい
そんなにやりたいことがないよ・・・と思った方は、ぜひ「やりたくないこと」を描いてみてください。
・朝早く起きたくない
・家事をしたくない
・上司に媚びたくない
・満員電車に乗りたくない
・Gの出る家に住みたくない
思いついたことを「もう出てこないよ〜」というところまで書いてみてください。できれば真っ白な紙が真っ黒になるくらいまで、書いてみましょう。
おっと、書くときにポイントがありました。
①お金のことは気にせずに「欲望のままに」書き出す
大人になればなるほど、私たちは現実的になっていきます。言い換えれば、自分に上限を決めて諦めるという選択が上手になるとも言えます。
でも、これはあなたが一生をかけて達成したい目標です。
「海賊王に俺はなる！！！」
このくらい大きいことを言わなければ、変わるもんも変わらないのです。
なので、さあ、思い切って「欲望のままに」、じゃんじゃん書いていきましょう。
もうひとつポイントがあります。
②誰にも見せないつもりで書く
あなたの目標設定は始まったばかり。見切り発車の状態でいろんな人に見せると、ドリームキラー（夢を壊してくる奴）が現れる可能性があります。生まれたばかりのヤワヤワな夢、ひねり潰すのは簡単です。
「なにこれ？現実みなよ」
「いいね、夢ばっかり見て」
「あなたのためを思っていってるのよ！」
もう、書いてても悲しくなってきます。
隠してるわけではないのです。こーゆー方々には、相談ではなく、語れるときになるまであたためておくことをおすすめします。
目標設定のために② 今書いた夢にツッこんでいく
やりたいこと、やりたくないことを書く。正直、どっかで聞いたことある話ですよね。人の目標に近づくためにはこの②が100倍大切です！
では、やり方を説明しましょう。主なツッコミワードは、
・なんでや？
・ホンマにあんたの夢か？
例えば、「結婚したい」という欲望が出たとします。ここにツッコミを入れます。
「結婚したい」
「なんでや？」
「ウェディングドレスが着たい」
「なんでや？」
「かわいいから」
「別に結婚せんでも着れるやん。なんで結婚したいんや」
「両親を喜ばせたい」
「ホンマにあんたの夢か？」
「・・・」
ここで詰まってしまったら、その夢はあなたの夢ではないので、消しておきます。
「結婚したい」
「なんでや？」
「子どもの頃から家族を作るのが夢だった」
「なんでや？」
「両親の幸せそうな姿を見て、いつか私もこんな家族を作るんだって思ってた！」
おお！ツッコミに勝った！そしたら、より具体的にしていく質問をします。
・いつまでに？
・どこで？
・誰と？
・どうやって？
・いくらくらいかかる？
「いつまでに？」
「３５歳までに！」
「なんでや？」
ここでも、「なんでや？」の質問は有効的です。なんとなくを明確にしていくために「理由」を設定していきます。この「明確な理由」が誰かに伝えるときに力になってくれます。
このように、出てきた「欲望」にツッコミを入れることで、自分の人生を賭けて達成したい目標を明確にしていきます。ぼやっとしていたものがだんだんとはっきり見えてくるイメージです。
もう一つ、覚えていてほしいツッコミがあります。それは
・それ、今すぐできるんちゃう？
35歳を待たずとも、今すぐ、もしくはもっと近い未来に設定することはできないかを考えます。人生、そんなに長くはありません。というより、ひとつ成功体験ができると、もっと大きな夢が出てくるものなのです。
なので、まずは小さな目標から始めてみてください。今すぐ、山盛りのポテトを食べることから、始めてみてほしいのです。
洗い出しとツッコミは終わらない
私は極度のめんどくさがりなのであまり言いたくないのですが、この作業を「繰り返し」やることが最も効果的です。
ただ、一番大変なのはおそらく一回目だと思います。真っ白な紙から始めるのが一番腰が重いものです。でも、２回目以降は、その前に書いた紙をヒントに「欲望」を書き出すことができます。
ここでひとつ、目標設定の心得を。
目標は進化する
一度決めたらそこで終了ではありません。また、目標に向かっている途中で、また目標がぼやけてくることだってあります。それは、あなたのレベルが上がってより大きな目標を掲げるサインでもあります。そんなとき、また「洗い出し」と「ツッコミ」をしてほしいなと思います。
さあ、冒険の準備をしよう！
考えながら、走ることは、できません。
これ、私が師匠から一番初めに教わったことなんです。私たちは日々たくさんの情報の中で、同時にたくさんのことをやるのがクセになっています。でもね、それってつまり、自分に集中する場面が減っているとも考えられるのです。
まずは「考える時間を増やす」ことから、始めてみませんか？あなたがあなたについて真剣に考えようと思ったその瞬間から未来は変わり出す、ということを忘れないでくださいね。
さて・・・
とはいえ、ひとりじゃ難しいんです。これ書いてる私だって、自分のことが一番わかりません。
なので、難しい！と思った方。どうでしょう、私に話してみませんか？？
そう、話すだけでいいんです。そしたら、私がその話をイラストと文字でまとめていきます。
ね？簡単でしょ？
ちょっと興味がある人は、こちらのぞいて見てくださいね。
