「あなたの脳はどのタイプ？」脳の三位一体論で分かる性格診断

脳の三位一体論とは？

私たちの脳は、進化の過程で「重なりながら」発達してきました。
その構造をイメージしやすいように、ゆで卵に例えてみましょう。

• 黄身 → 「は虫類脳」：本能や生存のための反射的な行動を司る
• 白身 → 「ほ乳類脳」：感情や人とのつながりを大切にする
• 殻 → 「人間脳」：理性や論理的思考を担当する

このように、脳は三層構造になっており、それぞれ異なる役割を持っています。

① は虫類脳（反射脳）

脳の中で最も原始的な部分であり、「生きるために必要な機能」を担っています。

• 自動的に働く機能：例えば、暑いと汗をかいたり、お腹が空いたら食べたくなったり。
• 危険を察知して即座に反応：熱いものに触れたらすぐ手を引っ込める、何かに驚いたらとっさに避ける。

は虫類脳タイプの特徴

• 行動が先！考える前に動いてしまう。
• 「やるしかない！」という精神で突き進む。
• 体を使った表現や五感を重視する。

強すぎるとどうなる？

• 衝動的になりすぎて、後先考えずに行動してしまう。
• 同じ失敗を何度も繰り返しがち。
• 新しいことに挑戦するのを怖がることがある。

② ほ乳類脳（情動脳）

は虫類脳の上に発達したのが「ほ乳類脳」です。これは、社会性や感情をコントロールする役割を持っています。

• 仲間とつながりたいという気持ち：人と共感し、喜びや悲しみを分かち合う。
• 感情の起伏が豊か：楽しければ笑い、悲しければ泣く。

ほ乳類脳タイプの特徴

• 「楽しい」「嬉しい」「寂しい」など、感情の言葉をよく使う。
• 表情やジェスチャーが豊かで、話しているときに手がよく動く。
• 擬音語が多い（例：「ワクワク」「ふわふわ」）。

強すぎるとどうなる？

• 感情に流されて冷静な判断ができなくなる。
• その場の雰囲気に流されてしまいがち。
• 物事を長期的に考えられなくなる。

③ 人間脳（理性脳）

最も新しく進化した部分が「人間脳」です。論理的な思考や判断を司る、私たちを人間たらしめる部分です。

• 計画的に物事を進める：ゴールを設定し、そこに向かって段階的に進む。
• 道理を考え、理屈で説明する：理由がないと納得しづらい。

人間脳タイプの特徴

• 「なぜ？」「どうして？」と考え込むことが多い。
• 論理的に物事を整理し、説明が長くなりがち。
• 決断する前に、細かいところまで調べてから動く。

強すぎるとどうなる？

• 考えすぎて決断が遅れる。
• 分析ばかりで行動に移せない。
• 言葉が理屈っぽくなり、人とぶつかることがある。

自己診断ワーク：あなたはどのタイプ？

以下の質問に直感で答えて、どの脳が優位に働いているのかチェックしてみましょう！

質問

1. 何か新しいことを始めるとき、あなたはどんな行動を取りますか？
   • A. すぐに行動に移す
   • B. 周りの意見を聞いてから決める
   • C. しっかり計画を立ててから動く
     
2. あなたはストレスを感じたとき、どんな反応をしますか？
   • A. 体を動かして発散する
   • B. 友達に話して気持ちを整理する
   • C. 自分の中で冷静に分析して対策を考える
     
3. 目標を決めるとき、どのように考えますか？
   • A. まずはやってみて、動きながら調整する
   • B. 自分が楽しく続けられるかを重視する
   • C. 計画を練り、リスクを考えながら決める
     

結果

• Aが多い人 → は虫類脳が優位。行動力があり直感的ですが、衝動的になりすぎないように注意！
• Bが多い人 → ほ乳類脳が優位。共感力が高く周りと調和しますが、自分の意見を持つことも意識しましょう！
• Cが多い人 → 人間脳が優位。論理的に考えられますが、行動に移す勇気も大切！

3つの脳のバランスを意識しよう

それぞれの脳にはプラスの働きと、強すぎることで起こる問題があります。

バランスを取るためにできること

1. 自分の脳の傾向を知る
   まずは自己診断ワークを試して、自分がどの脳を優位に使っているかを把握しましょう。普段の言動を振り返ることで、今どんな傾向があるのかを知ることができます。
   
2. 意識的に他の脳も使う
   例えば、考えすぎて行動できないと感じる人は、あえて小さなアクションを取ることを意識してみましょう。逆に、衝動的に動きすぎる人は、何かを決める前に「本当にこれがベストか？」と数秒考えてみるだけでも効果的です。
   
3. 日常の中で調整する
   朝のルーティンを変えてみる、食事の際に「どの感覚を使って食べているか」意識する、感情が揺れたときに紙に書き出して整理するなど、日常の小さな習慣を変えることで、脳のバランスを整えることができます。

自分の脳の使い方を知り、バランスを取ることで、感情に振り回されずに穏やかに過ごすことができます。

まずは、自分自身を知ることから始めましょう！

山本あい

デザイナー・グラフィックレコーダー

XLINE

「つまらないなら、おもしろがっちゃえ」をモットーに、書く楽しさを発信する『山本代書店』の店主。イラストとコーチングを組み合わせた“おえかき対話”では50人以上の頭の中を可視化。おえかき手帳部の部長。山本代書店の店主。右利き。